لمن يطيل الجلوس امام شاشه الكمبيوتر

تقليص

عن الكاتب

تقليص

ebn_alfaruk مسلم اكتشف المزيد حول ebn_alfaruk
X
تقليص
يُشاهد هذا الموضوع الآن: 1 (0 أعضاء و 1 زوار)
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • ebn_alfaruk
    2- عضو مشارك

    حارس من حراس العقيدة
    عضو شرف المنتدى
    • 10 يون, 2006
    • 157
    • مسلم

    لمن يطيل الجلوس امام شاشه الكمبيوتر

    مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها
    وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر.

    التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:03 م.
  • ebn_alfaruk
    2- عضو مشارك

    حارس من حراس العقيدة
    عضو شرف المنتدى
    • 10 يون, 2006
    • 157
    • مسلم

    #2



    التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:03 م.

    تعليق

    • ebn_alfaruk
      2- عضو مشارك

      حارس من حراس العقيدة
      عضو شرف المنتدى
      • 10 يون, 2006
      • 157
      • مسلم

      #3
      التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:03 م.

      تعليق

      • عبد الله المصرى
        3- عضو نشيط
        • 21 يون, 2006
        • 300
        • مسلم

        #4
        يا سيدى متشكرين, بس دى اعملها ازاى ؟؟؟؟ اتقلبت تلات مرات على ظهرى .... راعى الاوزان يا اخى

        التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:03 م.

        تعليق

        • rhma
          مشرفة شرف المنتدى وواضعة لبناته الاولى، تغمدها الله برحمته، وإنا لله وإنا اليه راجعون

          • 8 يون, 2006
          • 692
          • مهندسة متفرغة للبيت
          • مسلمة

          #5
          اتقلبت تلات مرات على ظهرى


          الله يصلح حالكم جميعا

          جزاك الله خيرا كثيرا اخى الكريم

          فعلا احتاجها
          التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:02 م.

          :: للبحث عن كل شيئ وأى شيئ ::










          إِذا كُنْتَ لاَ تَدْرِي ، وَلَمْ تَكُ بِالَّذِي ** يُسائِلُ مَنْ يَدْرِي ، فَكَيْفَ إِذاً تَدْرِي

          تعليق

          • ابنة صلاح الدين
            مشرفة قسم القضايا التاريخية

            • 14 أغس, 2006
            • 4619
            • مسلمة

            #6
            بوركت اخى ابن الفاروق
            أحتاجها أنا وزوجى
            جزاك الله خيرا
            التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:02 م.
            فإما سطور تضيء الطريق ... وإما رحيل يريح القلــــم

            تعليق

            • سعيد ابو السندباد
              2- عضو مشارك
              حارس من حراس العقيدة
              • 27 يون, 2006
              • 101

              #7
              أخي ابن الفاروق جزاك الله خير ..
              بس بينفع لو كان الطربوش مكتوب عليه حرف تاني .. ؟؟
              التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:02 م.

              تعليق

              • موحد بالله
                4- عضو فعال
                • 22 أكت, 2006
                • 587
                • مسلم

                #8
                بارك الله فيك اخ ابن الفاروق
                التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:02 م.



                تعليق

                • طريق الهدى
                  2- عضو مشارك
                  • 17 فبر, 2007
                  • 126

                  #9
                  جزاك الله كل خير وبارك فيك
                  التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:02 م.
                  قسوة القلب مصيبة من أعظم المصائب دواؤها ذكر الله عز وجل

                  تعليق

                  • الشرقاوى
                    حارس مؤسس

                    • 9 يون, 2006
                    • 5442
                    • مدير نفسي
                    • مسلم

                    #10
                    المشاركة الأصلية بواسطة عبد الله المصرى
                    .... راعى الاوزان يا اخى
                    أما انا ....... ليس عندى مشكلة مولانا عبد الله

                    الحمد لله وزنى لم يتعدي الـ 140 كيلو بعد

                    بإختصـــــــــــــــــــــــــــــــــــــار ........ غزاااااااااااااااااااااااااااااااااااال


                    المشكله يا عم الشيخ ...... أسيب الجهاز وأعمل التمارين كيف؟ .........

                    عندك طريقها أعملها وانا شغال على الكمبيوتر؟
                    التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:02 م.
                    الـ SHARKـاوي
                    إستراتيجيتي في تجاهل السفهاء:
                    ذبحهم بالتهميش، وإلغاء وجودهم المزعج على هذا الكوكب، بعدوى الأفكار،
                    فالأفكار قبل الأشخاص، لأن الأفكار لها أجنحة، فأصيبهم بعدواها الجميلة. وهذا الواقع المظلم الذي نعيش سيتغير بالأفكار،
                    فنحن في عصر التنوير والإعصار المعرفي، ولا بد للمريض أن يصح، ولا بد للجاهل أن يتعلم، ولا بد لمن لا يتغير، أن يجبره الواقع على التغير،
                    ولا بد لمن تحكمه الأموات، الغائب عن الوعي، أن يستيقظ من نومة أهل الكهف أو يبقى نائما دون أثر، لا يحكم الأحياء!

                    تعليق

                    • عبد الله المصرى
                      3- عضو نشيط
                      • 21 يون, 2006
                      • 300
                      • مسلم

                      #11
                      المشاركة الأصلية بواسطة الشرقاوى
                      أما انا ....... ليس عندى مشكلة مولانا عبد الله

                      الحمد لله وزنى لم يتعدي الـ 140 كيلو بعد

                      بإختصـــــــــــــــــــــــــــــــــــــار ........ غزاااااااااااااااااااااااااااااااااااال


                      المشكله يا عم الشيخ ...... أسيب الجهاز وأعمل التمارين كيف؟ .........

                      عندك طريقها أعملها وانا شغال على الكمبيوتر؟
                      ريح نفسك يا دكتور و اعمل زى.... انا اخر راحه و انا شغال على الجهاز دلوقت

                      التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:02 م.

                      تعليق

                      • solema
                        مشرفة قسم
                        الإعجاز العلمي والنبؤات

                        • 7 يون, 2009
                        • 4518
                        • طبيبة
                        • مسلم

                        #12
                        حلوة اووووووووووووووى وعلى فكرة الصورة التانية مفيدة للناس اللى عندها كرش (مارسها على الاقل 40 مرة يوميا)

                        تعليق

                        مواضيع ذات صلة

                        تقليص

                        المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
                        ابتدأ بواسطة BRAVEHEART1, 10 ماي, 2024, 08:34 م
                        ردود 40
                        165 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة BRAVEHEART1
                        بواسطة BRAVEHEART1
                        ابتدأ بواسطة آدم حماد, 3 يون, 2022, 07:04 م
                        ردود 0
                        36 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة آدم حماد
                        بواسطة آدم حماد
                        ابتدأ بواسطة ابتسام راضي, 20 أبر, 2022, 11:20 م
                        ردود 0
                        39 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة ابتسام راضي
                        بواسطة ابتسام راضي
                        ابتدأ بواسطة ابتسام راضي, 2 أبر, 2022, 05:28 ص
                        ردود 0
                        37 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة ابتسام راضي
                        بواسطة ابتسام راضي
                        ابتدأ بواسطة ابتسام راضي, 24 ماي, 2021, 06:15 ص
                        رد 1
                        56 مشاهدات
                        1 رد فعل
                        آخر مشاركة عاشق طيبة
                        بواسطة عاشق طيبة
                        يعمل...