لمن يطيل الجلوس امام شاشه الكمبيوتر

تقليص
X
تقليص
يُشاهد هذا الموضوع الآن: 0 (0 أعضاء و 0 زوار)
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • ebn_alfaruk
    2- عضو مشارك

    حارس من حراس العقيدة
    عضو شرف المنتدى
    • 10 يون, 2006
    • 157
    • مسلم

    #1

    لمن يطيل الجلوس امام شاشه الكمبيوتر

    مجموعة من الصور المتحركة تشرح تسعة تمارين بسيطة لابد من القيام بها
    وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر.

    التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:03 م.
  • ebn_alfaruk
    2- عضو مشارك

    حارس من حراس العقيدة
    عضو شرف المنتدى
    • 10 يون, 2006
    • 157
    • مسلم

    #2



    التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:03 م.

    تعليق

    • ebn_alfaruk
      2- عضو مشارك

      حارس من حراس العقيدة
      عضو شرف المنتدى
      • 10 يون, 2006
      • 157
      • مسلم

      #3
      التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:03 م.

      تعليق

      • عبد الله المصرى
        3- عضو نشيط
        • 21 يون, 2006
        • 300
        • مسلم

        #4
        يا سيدى متشكرين, بس دى اعملها ازاى ؟؟؟؟ اتقلبت تلات مرات على ظهرى .... راعى الاوزان يا اخى

        التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:03 م.

        تعليق

        • rhma
          مشرفة شرف المنتدى وواضعة لبناته الاولى، تغمدها الله برحمته، وإنا لله وإنا اليه راجعون

          • 8 يون, 2006
          • 692
          • مهندسة متفرغة للبيت
          • مسلمة

          #5
          اتقلبت تلات مرات على ظهرى


          الله يصلح حالكم جميعا

          جزاك الله خيرا كثيرا اخى الكريم

          فعلا احتاجها
          التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:02 م.

          :: للبحث عن كل شيئ وأى شيئ ::










          إِذا كُنْتَ لاَ تَدْرِي ، وَلَمْ تَكُ بِالَّذِي ** يُسائِلُ مَنْ يَدْرِي ، فَكَيْفَ إِذاً تَدْرِي

          تعليق

          • ابنة صلاح الدين
            مشرفة قسم القضايا التاريخية

            • 14 أغس, 2006
            • 4619
            • موظفة
            • مسلمة

            #6
            بوركت اخى ابن الفاروق
            أحتاجها أنا وزوجى
            جزاك الله خيرا
            التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:02 م.
            فإما سطور تضيء الطريق ... وإما رحيل يريح القلــــم

            تعليق

            • سعيد ابو السندباد
              2- عضو مشارك
              حارس من حراس العقيدة
              • 27 يون, 2006
              • 101

              #7
              أخي ابن الفاروق جزاك الله خير ..
              بس بينفع لو كان الطربوش مكتوب عليه حرف تاني .. ؟؟
              التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:02 م.

              تعليق

              • موحد بالله
                4- عضو فعال
                • 22 أكت, 2006
                • 587
                • مسلم

                #8
                بارك الله فيك اخ ابن الفاروق
                التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:02 م.



                تعليق

                • طريق الهدى
                  2- عضو مشارك
                  • 17 فبر, 2007
                  • 126

                  #9
                  جزاك الله كل خير وبارك فيك
                  التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:02 م.
                  قسوة القلب مصيبة من أعظم المصائب دواؤها ذكر الله عز وجل

                  تعليق

                  • الشرقاوى
                    حارس مؤسس

                    • 9 يون, 2006
                    • 5442
                    • مدير نفسي
                    • مسلم

                    #10
                    المشاركة الأصلية بواسطة عبد الله المصرى
                    .... راعى الاوزان يا اخى
                    أما انا ....... ليس عندى مشكلة مولانا عبد الله

                    الحمد لله وزنى لم يتعدي الـ 140 كيلو بعد

                    بإختصـــــــــــــــــــــــــــــــــــــار ........ غزاااااااااااااااااااااااااااااااااااال


                    المشكله يا عم الشيخ ...... أسيب الجهاز وأعمل التمارين كيف؟ .........

                    عندك طريقها أعملها وانا شغال على الكمبيوتر؟
                    التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:02 م.
                    الـ SHARKـاوي
                    إستراتيجيتي في تجاهل السفهاء:
                    ذبحهم بالتهميش، وإلغاء وجودهم المزعج على هذا الكوكب، بعدوى الأفكار،
                    فالأفكار قبل الأشخاص، لأن الأفكار لها أجنحة، فأصيبهم بعدواها الجميلة. وهذا الواقع المظلم الذي نعيش سيتغير بالأفكار،
                    فنحن في عصر التنوير والإعصار المعرفي، ولا بد للمريض أن يصح، ولا بد للجاهل أن يتعلم، ولا بد لمن لا يتغير، أن يجبره الواقع على التغير،
                    ولا بد لمن تحكمه الأموات، الغائب عن الوعي، أن يستيقظ من نومة أهل الكهف أو يبقى نائما دون أثر، لا يحكم الأحياء!

                    تعليق

                    • عبد الله المصرى
                      3- عضو نشيط
                      • 21 يون, 2006
                      • 300
                      • مسلم

                      #11
                      المشاركة الأصلية بواسطة الشرقاوى
                      أما انا ....... ليس عندى مشكلة مولانا عبد الله

                      الحمد لله وزنى لم يتعدي الـ 140 كيلو بعد

                      بإختصـــــــــــــــــــــــــــــــــــــار ........ غزاااااااااااااااااااااااااااااااااااال


                      المشكله يا عم الشيخ ...... أسيب الجهاز وأعمل التمارين كيف؟ .........

                      عندك طريقها أعملها وانا شغال على الكمبيوتر؟
                      ريح نفسك يا دكتور و اعمل زى.... انا اخر راحه و انا شغال على الجهاز دلوقت

                      التعديل الأخير تم بواسطة د.أمير عبدالله; 18 أغس, 2020, 09:02 م.

                      تعليق

                      • solema
                        مشرفة قسم
                        الإعجاز العلمي والنبؤات

                        • 7 يون, 2009
                        • 4518
                        • طبيبة
                        • مسلم

                        #12
                        حلوة اووووووووووووووى وعلى فكرة الصورة التانية مفيدة للناس اللى عندها كرش (مارسها على الاقل 40 مرة يوميا)

                        تعليق

                        عن الكاتب

                        تقليص

                        ebn_alfaruk مسلم اكتشف المزيد حول ebn_alfaruk

                        مواضيع ذات صلة

                        تقليص

                        المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
                        ابتدأ بواسطة ام مريم, 16 ينا, 2007, 11:09 ص
                        رد 1
                        2,611 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة mahamedsabry
                        بواسطة mahamedsabry
                        ابتدأ بواسطة سيف الكلمة, 2 نوف, 2010, 09:32 م
                        ردود 0
                        2,864 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة سيف الكلمة
                        بواسطة سيف الكلمة
                        ابتدأ بواسطة ***غيورة على الإسلام***, 9 ماي, 2007, 12:47 ص
                        ردود 5
                        2,317 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة rhma
                        بواسطة rhma
                        ابتدأ بواسطة لبيك إسلامنا, 23 ماي, 2010, 02:00 م
                        ردود 10
                        19,642 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة لبيك إسلامنا
                        ابتدأ بواسطة ام مريم, 28 ينا, 2007, 03:15 م
                        ردود 0
                        2,135 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة ام مريم
                        بواسطة ام مريم
                        ابتدأ بواسطة محب المصطفى, 29 ماي, 2007, 11:24 م
                        ردود 2
                        4,604 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة moslem9
                        بواسطة moslem9
                        ابتدأ بواسطة فدااء, 16 أكت, 2008, 01:27 ص
                        ردود 9
                        2,130 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة solema
                        بواسطة solema
                        ابتدأ بواسطة Shebl Al Saqar, 9 ديس, 2021, 12:02 ص
                        ردود 0
                        192 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة Shebl Al Saqar
                        بواسطة Shebl Al Saqar
                        ابتدأ بواسطة ياسر جبر, 9 مار, 2009, 12:03 ص
                        ردود 14
                        7,191 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة احمد العابد
                        بواسطة احمد العابد
                        ابتدأ بواسطة مسلم للأبد, 26 ينا, 2010, 10:13 م
                        ردود 12
                        3,699 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة مسلم للأبد
                        بواسطة مسلم للأبد
                        ابتدأ بواسطة Dexter, 11 ينا, 2007, 11:20 ص
                        ردود 17
                        10,374 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة rawan ahmed
                        بواسطة rawan ahmed
                        ابتدأ بواسطة Amir Salem, 24 مار, 2011, 01:40 ص
                        رد 1
                        2,748 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة Ahmed Abdou
                        بواسطة Ahmed Abdou
                        ابتدأ بواسطة muslim_906, 1 نوف, 2011, 01:49 ص
                        رد 1
                        2,236 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة مريم أمة الله
                        ابتدأ بواسطة احمد الخطاب, 31 ماي, 2011, 10:19 م
                        ردود 13
                        5,670 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة انورصالح
                        بواسطة انورصالح
                        ابتدأ بواسطة كابتن على عبد العزيز, 7 نوف, 2011, 08:10 م
                        ردود 15
                        5,375 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة hamdynose
                        بواسطة hamdynose

                        مواضيع من نفس المنتدى الحالي

                        تقليص

                        المواضيع إحصائيات آخر مشاركة
                        ابتدأ بواسطة سدرة, 18 مار, 2014, 04:22 م
                        ردود 53
                        13,385 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة احمد فؤاد
                        بواسطة احمد فؤاد
                        ابتدأ بواسطة BRAVEHEART1, 10 ماي, 2024, 08:34 م
                        ردود 40
                        228 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة BRAVEHEART1
                        بواسطة BRAVEHEART1
                        ابتدأ بواسطة محب المصطفى, 24 أكت, 2007, 07:51 م
                        ردود 21
                        11,786 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة محب المصطفى
                        بواسطة محب المصطفى
                        ابتدأ بواسطة حاملة اللواء, 23 نوف, 2012, 07:41 م
                        ردود 8
                        4,704 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة عاشق طيبة
                        بواسطة عاشق طيبة
                        أسيل بشار
                        أنشأ بواسطة أسيل بشار, 2 أغس, 2011, 04:39 م
                        ردود 7
                        28,303 مشاهدات
                        0 ردود الفعل
                        آخر مشاركة ابنة صلاح الدين
                        يعمل...